今天是“世界保健日”，“世界保健日”的设立，旨在呼吁人们关注健康，普及保健知识，而随着生活水平的提高，那些具有特定保健功能，能够用来进行辅助治疗的保健食品，影响面也越来越广，那么，食用保健食品都应留意哪些方面的内容。国家卫生部门明确规定，对于功能性保健食品，其保健功能只有22项，即免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力，促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠，促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血，对化学性肝损伤有辅助保护作用，美容，改善胃肠道功能等等。温馨强调：保健品不具有治疗功效，保健食品不能代替药品，只是补充人体在日常生活中通过饮食摄取不足而身体又需要的一些微量元素和维生素，起到对身体亚健康状态进行预防和调节的作用，同时，因为保健品一般只有强化或者改善某一种营养物质的功效，所以只适宜缺少某种营养物质的特定的人群，其功效也是因人而异。每天我们进食要有规律，营业搭配要合理，这样才能满足我们身体所需要的营养，只有通过平衡膳食，才能满足我们身体所需要的全部营养素。